Bedeninize egzersiz yapmadan önce ve yaptıktan hemen sonra Antalya masaj terapisi yapabilirsiniz. Spordan evvel yapılacak bir masaj terapisi kan akışını tamamen kas kütlesine yönlendirecektir .
Bununla beraber , spor sonrası uygulanacak olan çabuk bir masaj de kas dokunuzun kısa müddette kendine gelip iyileşmesine yardımcı olacaktır.
Dolayısıyla bütün bu avantajlar , egzersiz evvelinde ve sonrasında ayıracağınız beş dakikaya kesinlikle değer! Eğer bir terapi seansına başvuracaksanız, masaj uzmanınızla açık ve net bir konuşma kurmanız büyük önem taşır. Masaj terapisi terapistinize bedeninizin hangi noktalarında sıkıntı yaşadığınızı belirttiğiniz takdirde , duruma göre bu noktalara daha çok yoğunlaşabilir veya bu noktadan bütünüyle uzak durabilirler .
Bunun da ötesinde, terapi terapistinize sıkıntı duyduğunuz zamanları net bir şekilde belirtmelisiniz . Unutmayın ki terapiler gerginlik oluşturan değil, sakinleştirici ve gevşetici olmalıdır.
0 yorum:
Yorum Gönder