Bir kişiye masaj terapisi sunduğunuzda yerde müzik çalmayı düşünün. Çalacağınız müzikler sessiz ve de dinlendirici olmalı.
Müzikler masaj terapilerinde kasları gevşetir ve sizlere yardımcı olur. Bu durum genel masaj terapisinden alınacak etkiyi en yukarı seviyeye çıkarır.
Eğer gününüzün büyük bir kısmını masa başında veya bilgisayar karşısında geçiriyorsanız, belirli zamanlarda mola vermeli ve kendinize masaj uygulamalısınız.
Parmaklarınızı başınızın tabanına yerleştirin ve burada bulunan kaslara hafiçe bastırın. Kas dokularınızı çekiştirerek burada bulunan kaslarınızı rahatlatabilirsiniz.
0 yorum:
Yorum Gönder